如今我們都非常的重視保健養生，做好日常的保健養生對身體健康大有好處。比如太極拳就是一個很好的健身方式，那么練習太極拳有哪些好處呢?下面專家為大家介紹一下練習太極拳的好處，一起來了解一下!...[詳情]

太極拳是一個很好的健身項目，經常練習太極拳可以起到很好的健身功效，可以補腎壯陽，改善陽痿早泄，對于我們睡眠的調理也有很好的作用。下面我們就為大家介紹一下睡前練習太極拳有哪些好處！...[詳情]

現如今患有腎病的人越來越多，體育鍛煉往往被腎病患者所"摒棄"，認為患了腎病，就該靜養休息，不能過于勞累。其實，適當的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、游泳等，能促進新陳代謝，有利于身體的毒素排出體外，對于腎病的預防和治療都有非常好的功效。太極拳是中老...[詳情]

多練太極拳，免得病來纏。太極拳不要快，呼吸勻長除病害。要想活百年，常練太極拳。太極拳是一種內外兼修，動靜結合的拳術，是我國特有的練身武術之一。 太極拳以其適中的節奏，良好的保健效果，在中老年人中頗受歡迎。但是有些人在鍛煉中不得要領，常常出現膝關節疼痛。...[詳情]

太極拳是中華傳統文化的一部分，也是中華養生文化中亮麗的一筆。太極拳以靜制動、要求拳法與心態相結合，常打太極不僅能起到強身健體、延年益壽的目的，還能夠修身養性。太極拳對人體各系統的療效 1、對心血管系統的療效病人精神疲倦，心悸氣短，面色不華，甚至心胸憋悶或...[詳情]

太極拳是我國傳統民族體育的重要項目，并一直受到國內外眾多愛好者的青睞，它與氣功的關系也常為大家所關注。太極一詞出于《周易系辭》：“易有太極，是生兩儀?！庇捎谔珮O拳的動作圓柔連貫、綿綿不斷猶如太極圖而名。太極拳起源與流派關于太極拳起源的時代與創始者，各家...[詳情]

在電話、郵件的催促下，上班族幾乎沒有時間站起來活動身體。久坐不動使得背部肌肉越來越弱，經常腰酸背痛，累得直不起腰。近日，美國《預防》雜志刊文，教大家如何在工作中趕走背痛。...[詳情]

站樁功是我國民間的一種有效的健身運動，其主要作用能使中樞神經休息，加強血液循環，促使新陳代謝，提高人體免疫力，對人們強身健體和防治多種慢性疾病，都有較好功效。...[詳情]

學習動物的行為，也可達到除病養生目的。狗步行法：治療胃下垂、腰痛和痔瘡 　　采取爬的姿勢，四肢著地：將不同側的手和腳同時向前伸出行走。注意不可從同側手、同側腳向前伸出，而要像狗走路一樣，右手和左腳，左手和右腳一起伸出去移動身體。...[詳情]

脊柱勞損病俗稱頸腰痛，是當前臨床常見病、多發病。在肌肉損傷早期，往往出現亞健康狀態，如及時發現，通過自我練功糾正，可避免導致疾病。中醫主張“上工治未病”。韋以宗對脊柱勞損病臨床觀察出這類損傷的亞健康狀態，并通過自我練功達到康復，現整理發表。...[詳情]