高血壓是我們的常見病之一，常被稱為“無聲的殺手”。因此我們平時要對這方面重視起來，積極測量血壓，將健康進行到底！

    為什么要測血壓

    大家都知道血壓正常，就代表著血液可以提供給各組織器官足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低或過高（低血壓、高血壓）都會造成嚴重后果，因此我們要學會測量血壓，然后根據測量結果，在多種因素的調節下讓血壓保持正常。

    哪些人需要在家監測血壓？

    1、懷疑血壓異常的人

    僅僅一次測量，不太可能反映真實情況。血壓的高低會受到各種因素影響，比如緊張、焦慮、近期沒有休息好等，都可能影響血壓的測量值。如果測出一次血壓偏高，建議多次測量，來得到一個更準確的檢測值。

    2、“隱匿型高血壓”或“夜間高血壓”的人

    患者在醫院測量血壓時是正常的，但是夜間血壓明顯增高，這種情況被稱作“隱匿型高血壓”或“夜間高血壓”。如果不在家中自己測量，這種高血壓患者很容易被漏診。鑒于上述原因，應該鼓勵患者自己在家中測量血壓。

    3、已經有高血壓的人

    已經有高血壓的人，大多需要長期服藥控制血壓，在家測血壓對指導治療有非常大的幫助。

    4、血壓偏高但尚未達到高血壓標準的人

    對那些檢查時，血壓偏高但尚未達到高血壓標準的人群來說，也可以通過在家反復測血壓的方式粗略了解情況?？纯锤纳粕盍晳T后，是否能讓血壓保持在健康水平。

    5、作息紊亂的人

    有些人因為工作原因，作息時間十分不規律，應該休息的時間卻要連續的熬夜加班，這可能會使血壓突然升高。如果加班不能避免，就應及時采取測血壓的方式，了解自己的身體狀況。

    6、吸煙喝酒的人

    大量吸煙、喝濃茶或濃咖啡等也可引起血壓升高，這是因為尼古丁、茶堿、咖啡因這些物質能夠興奮交感神經系統，使心率加快、血壓升高。飲酒對血壓也有不小影響。因此，飲酒后一定要及時測血壓，不要擅自服降壓藥。

    7、情緒波動的人

    情緒起伏較大，如極度興奮、悲傷，或焦慮、抑郁等不良精神狀態可直接引起血壓升高。某些時候會遇到某些事件，對自己的情緒造成強烈的刺激，這時就要警惕血壓是否突然升高的可能性。另外，一些因其他疾病需要手術治療的患者，常常由于緊張而在手術之前或手術臺上血壓突然升高。