立夏來臨，氣溫馬上要像過山車一樣波動起伏了，有些人恨不得一天洗3次澡，把身體搓個干凈。

    不同人可能有不同的洗澡習慣，可有些思考卻是相通的。

    人如果一直不洗澡會怎樣？

    搓下越多泥，就洗得越干凈嗎？

    洗澡有沒有比較好的順序？

    什么時候洗頭更健康……

    關于這些洗澡和洗頭的問題，我們今天就來看看真相到底是怎樣的。

    一、人如果一直不洗澡，會發生什么？

    天氣逐漸炎熱，洗澡的過程也變得越來越享受，不過也有人會有疑問，如果一個人突然一直不洗澡了，會發生什么呢？

    2012年，有個新聞令人非常驚訝，有個印度人自1974年開始決定不洗澡，于是就這樣堅持了38年都沒有洗澡，他身上的味道令人非常難受，就連他的家人都無法忍受，非常不滿，但是他依然堅持不洗澡。

    2016年，在廣東肇慶，警察抓獲了一個信用卡詐騙犯，當警察走進她的房間時瞬間驚呆了，原來這位詐騙犯1年都沒有洗澡也不出門，當警察逮捕她的時候，用手一抓就掉下了一層厚厚的死皮。

    如果一個人一直不洗澡，最早出現的變化就是身體變臭，如果天氣較熱，只需要短短的2~3天就會出現臭臭的體味，這是因為身上聚集了很多的細菌。

    在正常情況下，人體皮膚上有很多細菌，這些細菌能夠代謝汗液里的脂肪酸，在這個過程中會釋放出帶有臭味的氣體，如果不洗澡就會使身上的細菌增多，影響健康，不洗澡的時間越長，身上的臭味就越濃烈。

    如果繼續不洗澡，在一周之后會開始角化過度，皮膚的角質層過度增厚，身上就會出現死皮、發炎、出疹子等，變得奇癢無比。

    一直不洗澡的話皮膚表面的灰塵和細菌不斷堆積，人就變成一個行走的細菌培養皿，頭發出油，頭屑、細菌、油脂還有發臭，招惹頭虱，奇癢無比，甚至會引發一系列健康問題。

    二、搓泥越多越好嗎？

    有些人洗澡喜歡隨便沖一下就完事，也有一些人喜歡在洗澡的時候認真搓泥，搓出的泥越多越有成就感，那么，洗澡時搓泥越多就真的越好嗎？

    我們在搓澡時搓出來的泥的主要成分有油脂、皮屑、汗和灰塵，我們的身體每時每刻都在進行新陳代謝，身上的皮屑也會不斷推陳出新，而體內的汗水和油脂也是分泌在皮膚上的，再加上一些灰塵，洗澡的時候一搓就會出現灰白色的長條泥狀物。

    即使是每天洗澡的人，只要在身上搓一搓，也或多或少能搓出來一些長條的泥。有些人在洗澡的時候為了搓出泥，于是使勁用力搓，這種做法是正確的嗎？

    正確的做法是輕輕搓一下就可以了，千萬不要用力過猛將皮膚搓得發紅甚至感到疼痛，這對皮膚健康是不利的。

    搓澡時用力過猛會破壞角質層，而角質層是皮膚的保護膜，如果將角質層搓破就容易導致細菌感染，使皮膚的水分流失加快，降低皮膚的抵抗力，容易出現皮膚過敏。

    此外，如果經常用力過猛搓澡，會導致皮膚保護屏障出現問題，使濕氣容易入侵人體。

    因此，洗澡時搓泥要適可而止，只需要輕輕將表層的汗液和灰塵搓掉即可。

    三、教你正確的洗澡順序

    洗澡洗了這么多年，那你知道洗澡的正確順序是怎樣的嗎？

    第一步：先洗臉

    在進入浴室后，打開熱水里面就會有熱氣騰騰的蒸氣，這時候根據熱脹冷縮的原理，皮膚的毛孔會快速張開，這時候如果不先洗臉，在臉上堆積的灰塵、化妝品等就會趁毛孔打開而進入皮膚內部，導致毛孔堵塞，痘痘和黑頭也就隨之而來了，因此，洗澡的時候先洗臉可以減少臉上的毛孔被異物入侵。

    第二步：洗身體

    應該先從遠離心臟的四肢開始洗，等身體適應水溫后，再清洗身軀，注意不要過度清潔。

    最后一步：洗頭

    最后洗頭可以避免因為冷熱交替刺激出現頭部血液循環不暢，降低腦血管疾病發生的幾率；此外，頭發在水蒸氣中經過一段時間的滋潤，清潔起來更簡單，有利于頭皮健康。

    四、早上洗頭比晚上更好？

    有些人習慣在早上起床后洗頭，覺得這樣可以令人感覺頭腦清醒，那么，早上洗頭真的比晚上更好嗎？

    在早上，由于經過一夜的睡眠后，人體的血液循環還未恢復好，血液也不穩定，這時候洗頭容易使頭部受刺激，血管收縮而使血液循環受阻，容易出現頭痛、頭暈等癥狀。

    如果實在想在早上洗頭，也需要在早上起床后隔個半小時或一小時以上再洗。

    在晚上10點至凌晨2點，頭皮細胞處于活躍期和再生期，在這之前洗頭可以促進頭皮細胞的再生，因此，洗頭的時間最好是在下午1點至晚上10點前，不過，晚上洗頭后一定要等頭發干透再睡覺，否則容易引起頭痛。

    看到這里，相信你應該知道了關于洗澡和洗頭的相關知識啦，下次洗澡時就可以用起來了。