隨著社會的發展和進步，近視的兒童低齡化，成年人電腦手機相關眼病日漸增多，進入老年期，黃斑變性等致盲性眼病悄然而至。知名眼科專家孫偉主任指出，黃斑變性是一種隨年齡增加而發病率上升并導致視力明顯下降的疾病。它是發生在眼底視網膜黃斑部得一種病變，常一眼發病，最終雙眼受累。日常做好預防是關鍵，那么如何預防呢，孫偉主任指出黃斑變性從飲食上進行預防是最有效的!

    孫偉主任稱，首先，根據臨床表現不同，黃斑變性可分為萎縮型和滲出型兩種

    1、萎縮型—又稱干性或非滲出性,主要為脈絡膜毛細血管萎縮，玻璃膜增厚和視網膜色素上皮萎縮引起的黃斑區萎縮變性。

    2、滲出型—又稱濕性或盤狀黃斑變性,主要為玻璃膜的破壞，脈絡膜血管侵入視網膜下構成脈絡膜新生血管，發生黃斑區視網膜色素上皮下或神經上皮下漿液性或出血性的盤狀脫離，最終成為機化瘢痕，據臨床觀察萎縮型也可轉變為滲出型。

    那么春季如何從日常飲食中進行有效的預防呢?孫偉主任表示，食物是最好的藥物，即藥食同源，她介紹幾種與眼病息息相關的維生素及含量豐富的食物。

    一、葉黃素

    葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米葉黃素共同存才。葉黃素能保護視力、降低白內障的發生率、對視網膜變性起作用、防治糖尿病視網膜病變、預防老年性黃斑病變。

    葉黃素的來源：獼猴桃、黃玉米、蛋黃、南瓜、綠色蔬菜(卷心菜、菠菜、萵苣、綠豆、油菜)、黃橙色水果(芒果、木瓜、桃子)

    二、維生素A

    維生素A素有“護眼之神”的美稱，是預防眼干、視力減退、夜盲癥的良方。維生素A的來源：胡蘿卜、動物肝臟、白菜、青菜、豆腐、紅棗、杏、牛奶、雞蛋、瘦肉等。

    三、B族維生素

    B族維生素是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足時，眼易疲勞;維生素B2不足容易引起角膜炎和對明亮燈光過于敏感。B族維生素來源：芝麻、大豆、鮮奶、麥芽、黑面包、蜂蜜等食物。

    四、枸杞子

    枸杞子含有豐富的胡蘿卜素以及多種維生素與鈣、鐵等，可以清肝、清火、明目的療效，是保護眼睛的良好營養食品。

    五、決明子

    決明子有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減退。

    六、綠茶

    多喝綠茶，不僅滋養眼睛、緩解視疲勞，還可以抗輻射、增加機體免疫力的作用。

    溫馨提示：通過以上的介紹，大家對于如何預防黃斑變性是否有所了解?？傊粘Ｉ钪写蠹乙欢ㄒ⒅攸S斑變性的預防工作。發現疾病，也要及時檢查和治療。