春季萬物復蘇，病菌繁殖也異常旺盛，稍不留意就可能引起咽喉腫痛或感冒咳嗽等小問題。不妨多喝一些茶類來搞定這些小問題。

    春天養生喝哪些茶類好？

    1、檸檬泡水

    春天易出現咽喉炎，檸檬泡水喝能緩解咽喉不適感，快速消除咽喉炎癥，可達到平喘化痰功效。另外隨著天氣變暖，穿的衣服也變得越來越薄弱，當發生磕碰時可能傷害到皮膚，此時可以把檸檬汁涂抹在傷口部位，能防止感染，促進傷口愈合，同時也能抑制黑色素合成。

    2、茉莉茶

    茉莉具有清熱解毒功效，可改善體內熱火，適合口舌生瘡的人群。部分人在春季會有口苦口臭的情況，不妨喝茉莉花茶來疏通消化道，改善局部菌群，減輕口苦口臭問題，同時也能抑制真菌所引起的灰指甲或腳氣。

    3、紅棗茶

    春天吃生冷的食物易引起腹瀉，不妨喝杯紅棗水，能緩解腹瀉腹痛問題。春天氣候變化多端，體質虛弱的人易感冒，用紅棗泡水能預防感冒，增強抵抗力。另外紅棗也具有疏肝解郁功效，可達到養肝護肝效果。

    4、三七茶

    春天多喝三七茶能擴張血管，避免血管受到堵塞，減少患上心血管疾病幾率。另外春天肝火旺盛，脾氣暴躁的人肝臟功能下降，可適當喝三七茶能減輕不良情緒，對肝臟帶來的損傷，可幫助降低血壓。

    5、山楂水

    山楂中含有大量礦物質、維生素C、蛋白質以及糖類，可達到生津開胃以及促食物消化的效果。另外山楂也能降低血脂，起到活血化瘀的作用。

    6、枸杞泡水

    枸杞中含有大量維生素和胡蘿卜素能保護眼睛，和紅糖搭配在一起，能清肝明目，為肝臟提供充足血液供應，減輕視力疲勞感。過度疲勞時可引起腰酸背痛以及腎虧虛，適當喝枸杞水能補充腎臟陰虛，減輕腰酸背痛感。

    7、金銀花泡水

    春天易上火，金銀花可達到祛風散熱和清熱解毒功效，能緩解牙齒疼痛和牙齦腫痛。金銀花也能消除皮膚瘙癢，達到排毒養顏功效，快速排出體內毒素，防止毒素堆積。

    8、蜂蜜泡水

    春天是咳喘咳嗽的高發時期，多喝蜂蜜水可達到潤肺止咳平喘功效。春天花粉傳播，過敏體質的人易對花粉過敏，適當喝蜂蜜水可改善春季過敏。另外春天天氣異常干燥，當皮膚缺水時可引起裂口，適當喝蜂蜜水能提高皮膚細胞喝水量，防止皸裂。

    溫馨提示

    春天多喝以上茶水能減輕身體小問題，同時要調整好飲食結構，避免吃太酸的食物，以免加重肝火旺盛。